Marie–Hélène Dionne
YOGATHÉRAPIE

Qui suis-je ?

Depuis toujours, j’ai le profond désir d’accompagner les gens vers le mieux-être avec douceur, respect et présence. Ce chemin m’a naturellement menée à rassembler mes passions : la santé, le yoga, la méditation et l’écoute de la vie en soi. Je suis infirmière clinicienne de formation, passionnée de yoga depuis plus de 25 ans, professeure de yoga, enseignante et praticienne clinique en yoga thérapeutique, guide en méditation et en immersion sonore.
Aujourd’hui, en plus de mes cours de yoga de groupe, j’offre un accompagnement personnalisé en yogathérapie : une approche douce, accessible et profondément humaine, qui s’adapte à chacun.

Qu’est-ce que la yogathérapie ?

La yogathérapie est une approche thérapeutique issue de la tradition du yoga, enrichie par les découvertes récentes en santé et en neurosciences. C’est une approche forte de ses innombrables outils et douce, profonde et relaxante à la fois. Elle repose sur des interventions spécifiques et progressives, visant à soutenir la personne dans toutes les dimensions de sa santé : physique, psychologique, émotionnelle et spirituelle.
Elle agit en profondeur sur le corps et l’esprit, en favorisant notamment le relâchement des tensions, la détente du système nerveux, la correction posturale, le renforcement musculaire, l’amélioration de l’amplitude de mouvement et encore plus. Grâce à sa vision globale du corps, la yogathérapie propose des approches concrètes pour soutenir activement la santé globale. Elle soutient le développement personnel, allège les obstacles et accompagne chacun selon ses propres besoins. Le souffle, le corps et la présence deviennent des alliés puissants pour un mieux-être durable.

Ma philosophie et mon approche

Mon approche s’enracine dans la sagesse du yoga traditionnel, ainsi que dans la yogathérapie, enrichie par mes connaissances en sciences de la santé. Je crois que le corps a une grande capacité d’adaptation et de régénération, lorsqu’on lui offre ce qu’il a besoin. Je vous accompagne dans la redécouverte de gestes qui soutiennent, qui réalignent, renforce, équilibre et restaure.
Chaque séance est une occasion de vous reconnecter à votre rythme, à vos sensations, à ce qui vous fait du bien sans attente de performance, simplement avec ce qui est là. Mon intention est de vous offrir une pratique accessible, profondément humaine, et qui vous permet de cheminer à votre rythme même si vous n’avez jamais fait de yoga.

YOGA THÉRAPEUTIQUE

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Ce que j’offre en yogathérapie

Je propose des séances individuelles de yogathérapie, offertes en personne (à domicile ou en studio ou en ligne).
Chaque rencontre est entièrement adaptée à vos besoins en tenant compte de ce vers quoi vous souhaitez tendre, que ce soit sur le plan physique, émotionnel ou liés à votre style de vie. Il est également possible de suivre une séance en duo avec une personne de votre choix partageant des besoins ou des objectifs similaires.

Soulager les tensions et les douleurs
Améliorer la posture et l’alignement
Apaiser le stress et le système nerveux
Retrouver un meilleur sommeil
Se reconnecter à soi en douceur
Tout autre problématique qui affecte le bien-être

Choisir son accompagnement sur mesure

Les tarifs reflètent la qualité d’un accompagnemtn fondé sur une solide formation en sciences de la santé et une pratique approfondie du yoga. L’intention est de soutenir des changements durables, dans le respect de votre réalité et de votre rythme.Le processus de transformation et les bienfaits repose aussi sur votre engagement à intégrer les outils proposés dans votre vie.

Première rencontre

135 $

90 minutes

Rencontre d'évaluation, analyse des besoins et recommandations.

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Rencontre de suivi

120 $

75 minutes

 

Approfondir le processus

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Forfait 3 suivis

330 $

 

75 minutes chacun

(110 $ / séance)

  • Tarif avantageux
  • Le plus populaire
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Témoignages

"Étant un homme qui ne fait pas de yoga, je n’étais pas certain de ce que la yogathérapie pouvait m’apporter. J’avais des douleurs persistantes depuis un bon moment.
Ce que j’ai le plus apprécié, c’est qu’il ne s’agissait pas de faire des postures, mais de bouger autrement, avec plus de conscience, pour libérer les tensions.
Même après une seule séance, je me sentais mieux dans mon corps.
Merci Marie-Hélène pour ton écoute, ta douceur et ton professionnalisme.
Je ne pensais pas que la yogathérapie pouvait me faire autant de bien."

par  M.B.

"Un soin de détente et de relaxation. Être dans le moment présent et bien accompagnée.
Un temps unique pour se connecter à sa respiration et prendre conscience que détendre nos muscles fait du bien au corps entier.
À refaire. N’hésitez pas à essayer."

par Marlène

"J’ai eu le privilège d’assister à deux séances de yoga thérapeutique dans le cadre de la formation de Marie-Hélène. J’ai été touché par la douceur de l’approche. Tout se fait respectueusement sans toucher physique. La respiration est au cœur de la pratique et elle est guidée. Les séances m’ont permis de prendre conscience de la capacité du corps à se détendre, s’étirer, se réaligner. J’ai compris qu’au-delà de mes limitations il y avait la possibilité de continuer d’être active et bien. A la fin de la séance un bel état de détente et d’alignement était présent."

par Louise